Breathwork cai no gosto de famosos em 2025: por que essa técnica virou tendência?

O breathwork, ou técnica de respiração consciente, virou febre entre celebridades internacionais e brasileiras em 2025. Artistas como Angélica, Justin Bieber e Selena Gomez vêm compartilhando nas redes suas experiências com a prática, que garante relaxamento, energia e desbloqueio de emoções através de sessões intensas de respiração. A busca por novas formas de bem-estar nunca esteve tão em alta, e o breathwork ganhou destaque por trazer resultados surpreendentes em pouco tempo.

Não à toa, fotos de famosos de olhos fechados e deitados em colchonetes circulam nas timelines, enquanto depoimentos sobre sensações de leveza e emoções à flor da pele reforçam o apelo do método. Mas afinal, o que tem de tão especial nessa técnica e por que ela conquistou tantos adeptos?

O que é breathwork e de onde surgiu a técnica?

Apesar de ser uma novidade para muitos, o breathwork tem raízes milenares em práticas budistas, iogues e até rituais xamânicos. A novidade é a adaptação moderna, mais acessível e com pegada terapêutica, capaz de promover desde simples relaxamento até verdadeiras jornadas catárticas.

O método ganhou diferentes versões: uma das mais populares é a respiração holotrópica, criada na década de 70 pelo psiquiatra Stanislav Grof, que utiliza respiração rápida e contínua para acessar estados expandidos de consciência. Outras variam em intensidade ou propósito, como o rebirthing (renascimento) e o wim hof method (que mistura respiração e frio extremo).

Como funciona uma sessão de breathwork

As sessões envolvem de 30 a 60 minutos de respiração guiada, normalmente conduzidas por um facilitador experiente. Os participantes costumam se deitar em locais confortáveis, muitas vezes de olhos vendados e sob cobertores, enquanto músicas relaxantes ajudam no clima. A proposta é respirar de maneira circular e sem intervalos, intensamente ou de forma mais moderada, dependendo da técnica escolhida.

Os relatos são intensos: desde formigamento no corpo até descargas emocionais profundas, passando por visões, sensação de paz, relaxamento total e, em alguns casos, até choro espontâneo. Cada pessoa reage de modo diferente, mas a sensação geral costuma ser de renovação e autoconhecimento.

Leia também: Quem são os bilionários de elite com fortunas acima de US$ 100 bilhões em 2025?

Leia também: Cristiano Ronaldo dita as cartas no Al Nassr, afirma jornalista em 2025

Por que celebridades como Angélica, Justin Bieber e Selena Gomez aderiram ao breathwork?

Não é segredo que o universo das celebridades abraça novidades ligadas a bem-estar e experiências transformadoras. Entre busca por performance, equilíbrio emocional e até curas alternativas, nomes como Justin Bieber, Selena Gomez e a brasileira Angélica passaram a defender abertamente o breathwork em 2025.

Angélica, por exemplo, compartilhou momentos da prática em suas redes e destacou o poder da respiração consciente em sua rotina, relatando uma reconexão com o presente e sensação de calma mental. Selena Gomez e Justin Bieber, conhecidos por enfrentarem questões emocionais, também relataram os benefícios experimentados pela técnica, atribuindo ao breathwork parte de suas transformações recentes.

Especialistas explicam que a prática oferece múltiplos efeitos positivos: desbloqueio de emoções, alívio da ansiedade, expansão criativa e até sensação de proximidade espiritual. Não por acaso, o método passou a integrar workshops, retiros de wellness e ciclos de autoconhecimento, sendo indicado para qualquer pessoa que busque novas formas de cuidar do corpo e da mente.

Benefícios e cuidados ao adotar o breathwork

Os benefícios relatados por praticantes vão de maior disposição física até alívio de tensões profundas e acesso a memórias adormecidas. Profissionais da área alertam sobre a importância do acompanhamento especializado, especialmente para quem apresenta quadros de ansiedade, pânico ou problemas de saúde mental. Técnicas intensas não são recomendadas para todos, e adaptar o ritmo faz parte do processo seguro.

Leia também: Cunhada de Preta Gil comove fãs em emocionante retorno aos palcos após luto

Quem decide experimentar deve iniciar com orientação profissional, entender os próprios limites e evoluir na técnica de acordo com o próprio ritmo. A tendência é que, ao popularizar o breathwork, mais pessoas descubram formas singulares de autoconhecimento e autocuidado — mostrando que, às vezes, tudo o que precisamos é reaprender a respirar.

O breathwork já provou que não é apenas mais uma moda passageira, caindo no gosto de famosos e milhares de pessoas em 2025. Seja para relaxar, liberar emoções ou simplesmente buscar um novo olhar sobre si mesmo, essa prática promete seguir em alta. Se você gostou dessa notícia, aproveite para se inscrever em nossa newsletter e receba, em primeira mão, as fofocas e tendências que agitam o mundo dos famosos e do lifestyle!