Gracyanne Barbosa revela vício em refrigerante zero e preocupa fãs em 2025

A musa fitness Gracyanne Barbosa voltou a ser assunto nas redes não pelos treinos de tirar o fôlego, mas por um novo hábito polêmico: ela revelou que desenvolveu vício em refrigerante zero açúcar após sua passagem pelo BBB 25. A declaração, feita em março, deixou seguidores e especialistas com um pé atrás em relação às consequências desse consumo exagerado, especialmente para quem busca qualidade de vida e saúde impecável.

Desde que revelou o vício, Gracyanne não esconde que a garrafinha de refrigerante zero virou companheira inseparável. O assunto viralizou e levantou o debate sobre os riscos dos adoçantes artificiais e os efeitos desse tipo de bebida no organismo. Saiba a seguir o que dizem especialistas e como esse hábito pode estar mais perto do seu cotidiano do que você imagina.

Dermatologistas alertam para os perigos do refrigerante zero

Para avaliar o impacto desse vício, ouvimos especialistas da área de saúde. A dermatologista Giana Campoi, referência em dermatologia clínica e estética com mais de 20 anos de experiência, esclareceu riscos que vão muito além da estética. Ela explicou que mesmo sem açúcar, os refrigerantes zero podem comprometer a saúde da pele — algo que ninguém espera ao escolher a versão “mais saudável” da bebida.

Segundo Dra. Giana, os adoçantes como aspartame e sucralose alteram a microbiota intestinal e podem desencadear processos inflamatórios. Ela afirma:

“Essas substâncias podem favorecer ocorrências de acne, rosácea ou até aumentar a sensibilidade da pele. Muitas vezes, quem bebe sem parar para de reparar nessas mudanças clínicas até piorarem consideravelmente.”

Outros ingredientes de preocupação são a cafeína, que aumenta a desidratação da pele, e o sódio, bastante presente mesmo nas versões zero açúcar. O excesso desses componentes pode deixar a pele opaca, com linhas finas marcadas, além de provocar retenção de líquido e olheiras — sintomas difíceis de disfarçar até para quem tem rotina rígida de skincare.

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Boom de consumo de refrigerante zero no Brasil

O caso de Gracyanne reflete uma tendência nacional. Segundo balanço de 2023 da própria indústria, o consumo de Coca Zero e similares aumentou quase 29% em um ano, chegando a mais de 500 milhões de litros. O apelo do refrigerante “sem culpa” acabou se tornando porta de entrada para exageros antes restritos às versões clássicas.

Outro ponto levantado por especialistas é que, apesar da promessa de menos calorias, os refrigerantes zero podem influenciar na sensibilidade à insulina. Estudos citados pela Dra. Giana mostram que o uso frequente desses adoçantes pode intensificar o processo de glicação, relacionado à perda de elasticidade e envelhecimento precoce da pele — um efeito colateral capaz de tirar o sono de qualquer musa focada em juventude eterna.

Moderação é indispensável

O consenso entre profissionais é claro: consumir refrigerante zero eventualmente não é um crime, mas incorporar a bebida à rotina, como fez Gracyanne, pode sim trazer danos a longo prazo. A dica de ouro é apostar na moderação e, sempre que possível, priorizar a hidratação tradicional com água, mantendo os cuidados com alimentação equilibrada e hábitos saudáveis.

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A repercussão sobre o vício de Gracyanne Barbosa em refrigerante zero mostra como até mesmo os influenciadores fitness podem cair em ciladas alimentares. Fica o alerta: adotar hábitos saudáveis é mais do que contar calorias, é pensar no impacto global à saúde do corpo e da pele. Se você curte saber de tudo que rola no mundo das celebridades, não deixe de se inscrever na nossa newsletter e receber as fofocas mais frescas em primeira mão!