Domitila Barros fala sem filtros: como a perimenopausa transformou sua vida aos 42 anos

Domitila Barros, aos 42 anos, mostrou mais uma vez que não tem receio de abordar temas delicados. A ex-BBB surpreendeu os fãs ao abrir o jogo sobre sua experiência com a perimenopausa e revelou como esse processo está redefinindo sua relação com o próprio corpo e sua autoestima.

Ela, que já foi destaque pela postura autêntica no reality, agora decidiu compartilhar sem reservas como as mudanças hormonais impactam seu cotidiano — um tabu para muitas mulheres. Com depoimentos sinceros, Domitila busca jogar luz sobre uma fase cheia de mitos e mostrar o lado real do universo feminino. Continue lendo para descobrir todos os detalhes dessa jornada de autoconhecimento e transformação.

Perimenopausa: um despertar para o autocuidado

Ao perceber as primeiras mudanças na rotina e no corpo, Domitila não hesitou em buscar respostas. Exaustão frequente, alterações no sono e oscilações emocionais acenderam o alerta. Longe de ignorar os sintomas, ela resolveu encarar a perimenopausa como um convite para repensar hábitos e priorizar a saúde física e mental.

Segundo a influenciadora, a chave para atravessar esse período sem sofrimento foi investir em informação de qualidade e assumir o protagonismo do próprio bem-estar. “Troquei medo por conhecimento. Passei a ouvir os sinais que sempre estavam ali, mas eu teimava em ignorar”, explica.

Rotina de autocuidado e novas prioridades

A transformação não ficou só no discurso. Domitila reestruturou os dias para incluir práticas que realmente impactam a qualidade de vida. O foco passou a ser treino de força, alimentação balanceada e sono reparador. Ela também reduziu drasticamente o consumo de álcool e acrescentou terapias como meditação, respiração guiada e microfisioterapia na rotina — tudo com orientação de profissionais especializados.

“Autocuidado deixou de ser uma moda e virou pacto diário”, resume ela, ao afirmar que se sentir forte e saudável agora fala mais alto que qualquer pressão estética.

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Mudança de perspectiva: potência, não perda

Domitila vai na contramão do discurso comum que resume a menopausa a perdas. Pelo contrário, ela enxerga esse ciclo como momento de construir novas potências na carreira, nos cuidados pessoais e no modo de se enxergar.

“É uma fase para fortalecer limites e escolhas, não para lamentar o que se foi. Uso essa energia para criar uma versão mais alinhada comigo mesma”, compartilha. O apoio médico segue como uma prioridade inegociável, mas as práticas complementares trouxeram mais equilíbrio emocional e menos ansiedade durante o período de transição.

Visibilidade feminina e questões sobre maternidade

Além dos desafios físicos, a perimenopausa fez Domitila refletir sobre sonhos e escolhas. A maternidade, por exemplo, sempre foi uma possibilidade em aberto — mas longe de ser fonte de arrependimento ou pressão.

Ela também destaca o papel fundamental da representatividade: “Falar publicamente sobre perimenopausa é abrir espaço para outras mulheres perceberem que não estão sozinhas. Chegou a hora de esse assunto sair do consultório e ganhar voz”, alerta Domitila, incentivando que todas busquem se informar e se coloquem como prioridade.

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Domitila Barros não apenas desmistificou a perimenopausa, mas inspirou uma legião de mulheres a olharem para essa fase sem medo, abraçando a nova potência que pode emergir. Sua coragem em compartilhar vivências reais faz diferença no cenário atual, onde saúde feminina precisa cada vez mais de representatividade e voz.

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